LE PROGRAMME

AthléSanté

Vous souhaitez améliorer votre condition physique, reprendre une activité, gagner en autonomie, ou bien vieillir ?

La notion de performance n’est pas un critère, par contre la progressivité et le bien être sont vos maîtres mots ?

Le programme Athlé Santé vous propose de pratiquer en toute convivialité, avec un groupe, et avec plaisir des activités sportives en extérieur et en salle.

Concrètement, ce sont des exercices issus de l'athlétisme qui visent à développer et améliorer votre condition physique au travers d'exercices ludiques.

L’Athlé Santé permet un travail complet :

• le cardio-respiratoire par un travail foncier et fractionné.
• le renforcement musculaire pour lutter contre la fonte musculaire
• la coordination pour stimuler vos capacités d'attention, de concentration et de réaction
• la mobilité pour gagner en souplesse articulaire
• les appuis pour améliorer votre équilibre

Chez AthléForm 42, l’Athlé Santé c’est :

• jusqu’à 5 séances d’AthléForm par semaine
• jusqu’à 5 séances de Running/Trail par semaine
• jusqu’à 11 séances de Marche Nordique par semaine
• jusqu’à 2 séances de Renforcement musculaire par semaine
• 1 séance de Nordic Fit par mois

et aussi pour prendre soin de soi :

• jusqu’à 3 séances de Pilates par semaine
• jusqu’à 2 séances de Stretching par semaine

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