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STRETCHING
STRETCHING
VOUS SOUHAITEZ...
Gagner en souplesse articulaire et musculaire ainsi qu’en mobilité
Nous vous proposons 2 séances par semaine de 45 min qui vous permettront de solliciter une à une les parties de votre corps. Les exercices sous forme de répétition et sans déplacement sont ainsi adaptés à tous et toutes.
Prévenir les blessures
Lors d’une séance de sport, les muscles se contractent sous l’effet de l’exercice. Une séance de stretching vous permet de détendre vos muscles qui ont été raccourcis, de les assouplir, de les décontracter, et aussi mettre au repos vos articulations et ainsi les soulager.
Être plus performant
En étant plus souple et plus élastique, vos muscles ont une plus grande capacité d’action et ainsi, vous pouvez allonger la foulée et courir ou marcher plus vite.
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Des séances de sport « doux » (mais pas « plan-plan » du tout !), adaptables à chaque rythme, en plein air, toujours variées, toujours ludiques, dans la joie et la bonne humeur. J'ai adoré...
Florianne Le 18 Juil. 2025 -
Arrivée à Saint-Étienne en novembre 2021 et cherchant une activité de marche nordique, j'ai eu la chance de trouver LE CLUB, qui malgré le contexte, poursuivait ses séances en stade. Quelle be...
Christine Meunier-Pinault Le 19 Mai 2024
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