CONDITION PHYSIQUE

Objectifs :

Accompagner les personnes souhaitant se remettre en forme ou entretenir leur condition au travers d'une activité physique générale, structurée et encadrée. L'idée de ce volet est de reprendre l'activité physique avec des exercices de renfort adaptés, qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les différentes chaines musculaires.


"Un travail de condition physique globale. Des  exercices variés qui sollicitent l'ensemble des qualités physiques. Pour retrouver souffle, tonus et dynamisme."

  

La remise en forme avec AthléForm'42, c'est :
 

  - Des séances adaptées à votre niveau initial, à vos particularités, à vos pathologies.

- Une pratique réalisée essentiellement en plein air, constituant une véritable alternative à la salle de musculation ou de gymnastique.

- Un travail de renforcement musculaire général, avec ou sans matériel.

- Des ateliers aménagés de travail des appuis, de coordination,  d'équilibre.

- Un travail cardio-respiratoire sous forme de circuits training, de parcours matérialisés.

 

 

 

Séances :

3 séances de groupe par semaine le lundi (1h) et le jeudi (1h) au stade, le samedi (1h) en parc ou nature.


[Détail des horaires]

Personnalisation :


Selon votre envie, votre forme et vos contraintes, vous participez à 1 ou plusieurs séances par semaine. Vous pouvez également panacher votre entrainement avec des séances de running ou marche nordique.

 

L'activité Condition Physique est déclinée en approche "Douce".
 



Témoignages :

"J'ai été enthousiasmée par la formule et je trouve hyper sympa le groupe. Je suis ravie même si je ne peux pas toujours y participer (travail, enfants...)
Le groupe est super, la formule adaptée à tous et les profs géniaux !"


"...pour exprimer le bonheur que j'ai d'être adhérent, la joie trois ou quatre fois par semaine d'aller me défouler sur le stade ou en nature soit en marche nordique soit en athléforme, le plaisir de bouger, de faire des rencontres super sympa, de tisser des liens d'amitiés ce qui permet le dimanche de former un petit groupe et de randonner en toute convivialité et amitié, et en plus le coaching sur mesure. ah! oui, ce club est vraiment tout ce que je recherchais depuis un certain temps..."
 

"Je ne pratiquais plus d’activité physique depuis quelques années, à regret.

Je ne trouvais pas la formule que je recherchais : bouger en plein air, de façon ludique et variée.

Miracle, cette formule existe !  Depuis maintenant environ 3 ans je fais partie de la section AthleForme et c’est génial !!  Les séances sont toujours agréables (même si on souffre quand même) les coachs sont (presque) parfaits J et l’ambiance est le meilleur moyen pour se remonter le moral, même en plein hiver !! "

"Comme beaucoup de monde je cherchais une "simple" activité sportive, pour me divertir. En découvrant AthléForm'42 et au fil des séances j'ai trouvé bien plus; je viens toujours aux séances avec le sourire car je sais que je suis attendue et que je vais passer un "super" moment !"