RUNNING - TRAIL

En stade, en parc ou en nature, la diversité et le nombre de séances proposées permet à chacun de répondre à ses attentes.

 

 

Vous souhaitez …

 

Nous vous proposons…

Découvrir la course à pieds                            

 

Des séances différentes, une approche adaptée à chacun, l'ambiance et l'émulation d'un vrai club.

 

Pratiquer pour votre bien-être

 

Des ateliers de gammes athlétiques, travail cardio, des groupes toujours hétérogènes ou chacun trouvera des partenaires d’entrainement de son niveau

 

Ne plus s'entraîner seul                               

 

Un groupe de plus de 60 coureuses et coureurs de tous âges qui partagent une programmation établie par des coachs qui les connaissent.

 

Améliorer vos performances

 

Des entraînements variés (fractionné, côtes, fartleck, gammes athlétiques, VMA, long....)
destinés à développer les fondamentaux.

 

Augmenter les distances parcourues

 

Jusqu’à 5 Séances/semaine avec possibilité de coupler en marche nordique (travail avec des bâtons), condition physique et renforcement musculaire.

 

Vous lancer dans des compétitions                     

 

Propositions régulières pour participation à des courses / trails régionaux, en toute convivialité (covoiturage, repas d'après course)

Egalement des courses en relais pour vivre ensemble des moments forts.

 

Participer à une course particulière, réaliser un objectif précis

 

Des entraineurs diplômés avec une expérience en compétition de tous types (800/1500/cross/hors stade/trail...) pouvant vous apporter des conseils personnalisés.